服用維生素類藥和用其他藥一樣,也有一定的規定、要求和注意事項,那就是飯後服。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收,若在飯前服用,因胃腸道沒有食物,空腹服時藥物被迅速吸收入血,致使維生素在血液中的濃度增高,尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外,使藥效明顯降低。舉例說明:維生素 B1、 B2和 B6飯後服用就比飯前服用相對吸收率穩定;輔酶維 B12與維生素 C二藥飯後服更利於吸收,但二藥不能同時服,若同時服可使 B12的生物利用度降低,藥效大減。為避免 B12缺乏,兩者應相隔2 3小時服用;口服維生素 D2宜飯後服,最好先吃一些油脂性食品(如油條、豬肉等),以利於該藥的溶解、吸收;維生素 AD(魚肝油丸)、維生素 E也應於飯後服。 人類生長離不開維生素c,那麼維生素c什麼時間吃最佳呢?維生素c應在飯後服用最佳。

其實,服用維生素c和用其他藥一樣,也有一定的規定、要求和注意事項,那就是飯後服。因維生素c藥口服後主要由小腸吸收,若在飯前服用,因胃腸道沒有食物,空腹服時藥物被迅速吸收入血,致使維生素在血液中的濃度增高,尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外,使藥效明顯降低。

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