冬季預防流感全攻略



  寒冷冬天來了,如何預防感冒呢?孕媽咪的感冒防疫戰再次成為頭等大事,孕前要做好防範,孕期要注意鍛煉,相信感冒病毒將遠離各位准媽媽。

  1、孕前注射疫苗

  為了不影響胎兒,一般不建議准媽媽注射各類疫苗。因此,計劃懷孕的婦女,最好在懷孕前預先接種流感疫苗。最合適的時間為孕前一個月,因為流感疫苗在體內產生抗體在1個月左右達到高峰,並可提供長達一年的抗體保護,一般可有效防止流感病毒的感染。

  而在長達10個月的孕期中,對於流感的預防,不能僅僅依靠疫苗,還要靠平時的運動、鍛煉和衛生習慣。

  2、孕期注意生活習慣

  如果已經懷孕,懷孕3個月以內的孕婦禁忌接種流感疫苗,應以預防為主,適當鍛煉身體、注意防寒保暖,防止流感病毒感染。

  懷孕3個月過後,要慎重接種流感疫苗,最好詢問醫師是否需要注射流感疫苗。流感疫苗為非活性疫苗,於懷孕中、後期使用是安全的。

  流感疫苗雖有不錯的保護成效,但防禦力仍非百分之百,而未能接種疫苗更應加強防護。因此,流感流行期間,孕婦的個人防護、家庭防護很重要,要注意:

  1)盡量避免接觸流感患者、避免到人群比較集中的公共場所。避免接觸流感患者、多運動、增強個人的抵抗力。

  2)增強個人抵抗力是根本,要多運動、飲食要均衡,多食青菜、水果。

  3)做好個人衛生防護措施,如勤洗手,近年來科研人員發現了手是傳播流感的一條主要途徑,流感病毒在手上能存活70小時;外出盡量戴口罩;注意室內開窗通風。

  4)經常同孕婦密切接觸的家庭成員,最好接種流感疫苗,包括其丈夫、保姆等。一旦家中發現有人出現發燒、咳嗽等流感症狀後,要盡最大可能同孕婦隔離, 要經常洗手,經常擦洗傢俱和電器表面,流感病毒可附著在物體表面,孕婦無意接觸後再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位也有可能感染流感。

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