“..Ｍｅ﹏隨風飄逸”..” ...

冬季預防流感全攻略



　　寒冷冬天來了，如何預防感冒呢？孕媽咪的感冒防疫戰再次成為頭等大事，孕前要做好防範，孕期要注意鍛煉，相信感冒病毒將遠離各位准媽媽。

　　１、孕前注射疫苗

　　為了不影響胎兒，一般不建議准媽媽注射各類疫苗。因此，計劃懷孕的婦女，最好在懷孕前預先接種流感疫苗。最合適的時間為孕前一個月，因為流感疫苗在體內產生抗體在１個月左右達到高峰，並可提供長達一年的抗體保護，一般可有效防止流感病毒的感染。

　　而在長達１０個月的孕期中，對於流感的預防，不能僅僅依靠疫苗，還要靠平時的運動、鍛煉和衛生習慣。

　　２、孕期注意生活習慣

　　如果已經懷孕，懷孕３個月以內的孕婦禁忌接種流感疫苗，應以預防為主，適當鍛煉身體、注意防寒保暖，防止流感病毒感染。

　　懷孕３個月過後，要慎重接種流感疫苗，最好詢問醫師是否需要注射流感疫苗。流感疫苗為非活性疫苗，於懷孕中、後期使用是安全的。

　　流感疫苗雖有不錯的保護成效，但防禦力仍非百分之百，而未能接種疫苗更應加強防護。因此，流感流行期間，孕婦的個人防護、家庭防護很重要，要注意：

　　１）盡量避免接觸流感患者、避免到人群比較集中的公共場所。避免接觸流感患者、多運動、增強個人的抵抗力。

　　２）增強個人抵抗力是根本，要多運動、飲食要均衡，多食青菜、水果。

　　３）做好個人衛生防護措施，如勤洗手，近年來科研人員發現了手是傳播流感的一條主要途徑，流感病毒在手上能存活７０小時；外出盡量戴口罩；注意室內開窗通風。

　　４）經常同孕婦密切接觸的家庭成員，最好接種流感疫苗，包括其丈夫、保姆等。一旦家中發現有人出現發燒、咳嗽等流感症狀後，要盡最大可能同孕婦隔離，　要經常洗手，經常擦洗傢俱和電器表面，流感病毒可附著在物體表面，孕婦無意接觸後再用手觸摸鼻、眼、嘴等部位也有可能感染流感。